Talisuplusega tasub olla ettevaatlik

Kui regulaarseid talisuplejaid on vähe, siis neid, kes kuumalt saunalavalt lumme või jäisesse vette armastavad hüpata, on tunduvalt rohkem. Kuigi selline tegevus on karastav ning tõstab tuju, tuleb vererõhu- ja südameprobleemidega inimestel arvestada teatavate riskidega ning arstiga eelnevalt nõu pidada. Nimelt võib jääauku hüppamine kahjustada orientatsioonivõimet, tekitada paanikahoo või südame seisata.

Loe lähemalt Postimehe terviseportaalist: http://tervis.postimees.ee/3464309/mis-tegelikult-toimub-kehaga-talisupluse-ajal.

Ülevaade levinumatest viirushaigustest

Talv on ikka see aeg, kui paljud inimesed turtsuvad, köhivad või mõlemat ning enamasti öeldakse: "Mul on gripp." Tegelikult on olemas üle 200 hingamisteede haiguseid põhjustava viiruse, millest mõnel on ka gripile omased sümptomid.

Loe täpsemalt Postimehe terviselisast: http://tervis.postimees.ee/3464191/tasub-teada-ulevaade-levinumatest-viirushaigustest

Hambaarst: laste hambad on katkisemad kui kunagi varem!

Hambaarst Ave Heinsalu kurdab Õhtulehe 25. aprilli 2015 väljaandes, et tänapäeva laste suutervis on kasin. Ühest küljest on süüdi toidud ja joogid, mida noored armastavad, teisest küljest aga lapsevanemate suhtumine. Paljud inimesed nimelt ei taha lapsi hambaarsti tooli sundida.

Dr Heinsalu kirjeldab artiklis mitmeid kurioosseid juhtumeid, mis on ühtaegu nii hämmastavad kui pahandavad. 

Loe http://www.ohtuleht.ee/674752/hambaarst-laste-hambad-on-katkisemad-kui-kunagi-varem

Veeda pühad tervislikult

Igaüks teab, et pühade-eelne ning -järgne enesetunne ning kehakaal võivad üksjagu erineda ja et see muutus ei ole enamasti positiivne. Seetõttu jagab Ida-Tallinna keskhaigla oma leheküljel nõu pühade tervislikuks möödasaatmiseks.

Põhipunktid on järgmised:

1. Alusta oma päeva tervisliku hommikusöögiga.

2. Ära mine jõulupeole väga näljasena.

3. Nautige toitu üheskoos.

4. Ole aktiivne ja liigu võimalikult palju.

5. Homme on uus päev!

Loe täpsemalt: http://www.itk.ee/uudised/koik-uudised/2015/12/nouanded-tervislikeks-puhadeks

Kristjan Port: "Kõnniteede joonimine tõstaks mobiilikasutajate ohutust."

Viimasel ajal ei lähe päevagi mööda, kui liiklusuudistes ei räägitaks juhtumitest, kus jalakäija on jäänud vöötrajal auto alla. Vahel harva mainitakse seda, et auto alla jäänud inimene ei kandnud helkurit. Politsei pressiesindaja rõhutab siiski igapäevaselt, et praegusel pimedal ning libedal ajal on tarvis veenduda, et autojuht sind märkab ja pidama saab, enne kui teele astud. Küll aga pole juttu sellest, et aina enam on tänavatel näha lapsi ja noori, kes, nina oma nutiseadmelt tõstmata, pahaaimamatult teele astuvad. Kui autojuhtidel on keelatud sõidu ajal nutiseadmeid kasutada, siis nüüd peaks liiklusohutuse tõstmiseks hakkama tähelepanu pöörama jalakäijate riskikäitumisele.

ERR portaalis novaator.err.ee kirjeldab Kristjan Port meetmeid, mida on mujal maailmas mobiilikasutajate turvalisuse tõstmiseks kasutusele võetud. Loe kindlasti tema intrigeerivat artiklit aadressil http://novaator.err.ee/v/2d396bb9-5254-4c3d-935a-891688fd6976.

Kodused harjutused vormi saamiseks

Delfi naisteportaalis annab Reeboki treener Kersti Ojalill videote vahendusel nõu, kuidas end kodust lahkumata heasse füüsilisse vormi saada. Harjutusi saab teha nii võimlemispalliga kui ka ainult oma keha kasutades. 

Vaata ja tee järele. http://naistekas.delfi.ee/tervis/figuur/naisteka-trenninipid-seitse-harjutust-voimlemispalliga?id=64044655. (Artikli alt leiad muidki harjutusi.)

Kaitse oma silmi

Kätte on jõudnud aeg, mil keskküte silmadele liiga hakkab tegema. Kui lisanduvad veel tolm või arvuti kasutamisest tulenev pinge ning silmade vähene pilgutamine, võivad tulemuseks olla kuivad, kipitavad või lausa põletikus silmad. 

Kuidas end sellise olukorra eest kaitsta või end juba tekkinud probleemi puhul aidata, loe aadressilt http://tervis.postimees.ee/3413867/kuidas-kaitsta-silmi-kuiva-ohu-ja-kulma-tuule-eest.