Reede, 22. aprill 2016

Hambaarst külastas algklasse


Esmaspäeval, 18.04.2016 külastas Rapla Ühisgümnaasiumi algklasse (1.-3.klass) OÜ Praxise hambaarst dr Kadri Kõiv, kes ise on ka ühtlasi RÜG vilistlane.
Arst rääkis õpilastele hammastest (piimahambad ja jäävhambad): kui palju neid on, millised need on, kuidas ja millal need vahetuvad ning kuidas tekib hambaauk ja mida teha, et auku ei tekiks. Elevust tekitas õpilastes see, kui arst andis katsuda päris hammast. Kuna arsti õppeloeng oli rohkem aruteluvormis, siis põhjalikumalt vesteldi teemal „Terve hammas“ - paberile joonistatud hambale kirjutati märksõnade-piltidena 4 põhitõde:

*tervislik toit
*janujook on VESI
*2-3 tundi söögikordade vahel puhkust hammastele-kell
*hambaid pesta pastaga, mis sisaldab fluoriidi ja 2*2 (2 minutit 2 korda päevas)

Õpilased olid vestluses arstiga väga osavõtvad ja küsimusteringis olid käed pidevalt püsti– kõik tahtsid midagi öelda, küsida…ka peale loengut mindi veel arsti käest lisaküsimusi küsima.
Kuna nii loengu aeg kui ka hambaarsti aeg olid piiratud, siis leppisime õpilastega kokku, et kindlasti saavad nad oma küsimustele vastused kui käivad hambaarsti juures regulaarselt ja siis on arstil rohkem aega ka individuaalselt küsimustele vastata.



Neljapäev, 21. aprill 2016

Eesti toidu- ja trennieksperdid murravad müüte




Leheküljel liigume.ee käsitletakse enamlevinud müüte toitumise ja treenimise kohta. Artikkel käsitleb lausa 14 müüti, muu hulgas ka väiteid, nagu rohkem trenni ja vähem kaloreid viib sihile, suhkruvabad tooted aitavad kaalu langetada ja rasvad on kahjulikud. Treenerite ja toitumisnõustajate vastused on põhjalikud ning huvitavad. Soovitatav lugemine igaühele, kes huvitub tervislikust toitumisest ja liikumisest.



Reede, 15. aprill 2016

Stringide kandmine võib põhjustada terviseprobleeme


Olgugi et stringid on praktilised, kuna ei paista riiete alt välja, ei soovita naistearstid neid kanda, kirjutatakse Postimehe terviseportaalis.  Nimelt võivad need nahka kergemini kahjustada, sest hoiavad rohkem vastu keha. Lisaks soodustab peenike pael bakterite sattumist intiimpiirkonda, mille tagajärjel võivad nahale tekkida seenhaigused ja põletikulised villid.

Artiklis käsitletakse veel põgusalt aluspesu valimise põhimõtteid.

Neljapäev, 14. aprill 2016

Tuntud lastearst Adik Levin hoiatab soja tarbimise eest


Meditsiiniteaduste doktor ja lastearst Adik Levin hoiatab soja sisaldavate toitude eest, nentides, et sojaga valmistatud toit võib viia tõsiste haigusteni.

Näiteks takistab sojapiim teiste toidus olevate valkude seedimist, mis võib soodustada seedetrakti kroonilisi haigusi. Pidevalt sojatooteid tarbivatel lastel kahekordistub diabeedirisk, kuna inimese fermentsüsteem ja pankreas ei tule sojaga toime. Samuti sisaldavad sojatooted fütoöstrogeene, mis käituvad naissuguhormoonina, ja põhjustavad tütarlastel kiiret suguküpseks saamist ning poistel kaalu tõusu ning kehavormide naiselikumaks muutumist. Sojat söövatel naistel võib esineda menstruaaltsükli häireid.




Neljapäev, 7. aprill 2016

Aprill on südamekuu


Aprillis tähistatakse Tervise Arengu Instituudi eestvedamisel esimest korda südamekuud. Selle raames läbi viidavate ürituste eesmärk on juhtida inimeste tähelepanu südametervisele ja terviseprobleemide ennetamisele liikumise abil.

Näiteks kutsub keskonnaamet südamekuul õpilasi avastusrajale, mille saab läbida nutitelefoni abiga.