Teisipäev, 29. september 2015

Tre Raadio tervisliku toitumise saade


27. septembril võis Tre Raadio noortefoorumis kuulata saadet tervislikust toitumisest. Muu põneva ning hariva hulgas räägiti ka sellest, et pastinaagist ja kartulist saab maitsva püree ja et värviline toit täidab paremini kõhtu. Saatest kuuled, miks noored inimesed ei ole eriti varmad neile võõraid köögivilju maitsma ning et hommikuti tahavad inimesed süüa harjumuspärast toitu.


Reede, 25. september 2015

Tervise Arengu Instituut ktusub osalema konkursil "Disaini oma koolisöökla"

 

Tervise Arengu Instituut kutsub taas teie kooli õpilasi osalema üleriigilisel loovtööde konkursil Söögivahetund, mille teema on sellel korral „Disaini oma koolisöökla“. 

Konkursi eesmärgiks on pöörata suuremat tähelepanu koolitoidu ja koolisööklate temaatikale ning väärtustada toitlustajate tööd. Loovkonkursiga loodame pakkuda inspiratsiooni kooli personalile ja –toitlustajatele, samuti õpilastele endile.
Koolisöökla peaks olema mõnus paik, kuhu tullakse ja kust minnakse hea tujuga. 

 Konkursil saavad osaleda kõik õpilased 1.-12. klassini. 

*        Alg- ja põhikooli õpilastelt ootame joonistusi, paberile kleebitud või arvutil kujundatud kollaaže, mis juhiksid tähelepanu koolisööklale kui keskkonnale. Töö tehnika võib õpilane valida omal soovil. 
*        Põhikooli- ja gümnaasiumiõpilased, kes pole pliiatsi ja paberiga sina peal, aga oskavad hästi käsitleda tehnilisi vahendeid, saavad konkursil osaleda omavalmistatud videoga. Video tuleb samuti teha etteantud teemal. 

Plakatitele ja videotele esitatavad tehnilised nõuded leiate lisast, samuti veebiaadressilt http://www.terviseinfo.ee/et/konkursid/soeoegivahetund.

Kõikides vanuserühmades esitatakse joonistused või kollaažid individuaalselt. Videod valmistatakse grupi või klassi ühisloominguna. 

Iga vanuseklassi parimate joonistuste autorid saavad auhinnaks nutikella. Teise ja kolmanda koha võitjatele on auhinnaks raamatupoe kinkekaart. Parima video esitanud grupile on auhinnaks LCD-teler, mis jääb klassi või kooli käsutusse, et sealt ühiselt vaadata videoid, õppefilme jms.  

Konkursitööd tuleb saata hiljemalt 5. novembriks Tervise Arengu Instituuti, aadressile Hiiu 42, Tallinn 11619, märksõnaga „Söögivahetund“, Käroliin Andrejeva. 

Julgust osalemisel ja edu konkursil!

Käroliin Andrejeva
Projektijuht
Tervise Arengu Instituut
Hiiu 42, 11619 Tallinn
Tel: 659 3972
E-post: karoliin.andrejeva@tai.ee

Neljapäev, 24. september 2015

Kuidas peaks laps oskama enda eest seista


Politsei koduleht annab nõu, kuidas peaks last õpetama enda eest seisma.

Kuna last võib füüsiliselt ohustada nii pahatahtlik mängukaaslane kui ka võõras või tuttav täiskasvanu, tuleb lapsele õpetada, kuidas enda eest seista.

Vanemad võiksid oma lapsele anda järgmist nõu:
  • Seisa enda eest! Laps peab teadma, et tal on õigus turvaliselt elada ning et kellelgi ei ole õigus temalt elu võtta.
  • Kaitse oma keha! Lapsele tuleb rõhutada, et kogu ta keha on tema oma ja et eriti hinnalised on need kohad, mis ka ujuma minnes riietega kaetuks jäävad.
  • Ütle ei! Kinnitage lapsele, et tal on õigus öelda ei, kui keegi tahab talle haiget teha. Paraku õpetatakse lastele pahatihti, et täiskasvanu sõna tuleb alati kuulata.
  • Kutsu abi, kui sind kiusatakse! Tavaliselt kiusatakse endast nooremaid mängu- või koolikaaslasi. Soovitage tal kaklust vältida. Laps peab juhtunust kindlasti rääkima ka mõnele täiskasvanule. Soovitage lapsel loobuda millestki, mida tülinorijad tahavad, näiteks jalgrattast, kui on ilmne, et vastasel juhul tehakse talle füüsiliselt liiga. Kinnitage, et te ei pahanda, kui ta tuleb koju ilma asjadeta.
  • Räägi! Paluge, et laps räägiks teile alati, kui midagi on juhtunud. Kinnitage, et te ei saa seda kuuldes pahaseks ega riidle temaga.
  • Usalda! Kui laps vajab abi, peab ta olema veendunud, et usute teda ja tahate aidata. Eriti kehtib see seksuaalse väärkohtlemise korral. Selle kohta ei valeta laps kunagi.
  • Ära varja midagi! Lapsele tuttav inimene võib talle öelda, et väike musi ja puudutus võiksid jääda nende omavaheliseks saladuseks. Veenge oma last, et on asju, mida ei tohi saladuses hoida isegi siis, kui ta on seda lubanud.
  • Ära luba end puudutada! Laps peab teadma, et tal on õigus puudutustest ja musist keelduda, kui see talle vastumeelne on. Kui see on siiski juhtunud, peaks laps sellest vanemale kindlasti rääkima. Ärge sundige last kedagi kallistama või talle musi andma.
  • Ära räägi võõrastega! Tavaliselt ei otsi täiskasvanu omapead mängiva lapsega kontakti, kui ei ole just ilmne, et laps on eksinud või segaduses. Ära luba lapsel kunagi võõrastega rääkida ja palu tal kõik lähenemiskatsed viisakalt tagasi lükata. Paluge lapsel teile kõikidest sellistest juhtumitest rääkida.
Laps peab teadma, et kui küsimus on tema enda turvalisuses, on tal lubatud käituda tavatul viisil - ohtlikust olukorrast pääsemiseks võib ta ära joosta, kõva häälega karjuda, valetada ja ka lüüa.

Teisipäev, 22. september 2015

Üleeuroopaline "Move Week" kutsub liikuma


"Move Week" on iga-aastane üleeuroopaline sündmus, mis rõhutab regulaarse liikumisharrastuse kasulikkust. Eelmisel aastal pani "Move Week" kogu Euroopas liikuma ligi miljon inimest. Sel aastal toimub "Move Week" Eestis 21.09-27.09.2015 ning võimalik on valida 120 ürituse vahel. 



Vaata lisainfot aadressilt http://estonia.moveweek.eu/.

Kolmapäev, 16. september 2015

Eestlased said valmis maailmas üha enam populaarsust koguva motivatsiooniklipi


Noortehaal.delfi.ee tutvustab eestlaste valmistatud uut videoklippi "Your Body is not a Temple" ehk "Su keha ei ole su tempel", mis kutsub inimesi suuremale füüsilisele aktiivsusele.

Video on otse leitav Youtube'i aadressil https://www.youtube.com/watch?v=qz1RTO2lCUQ.
(Eestikeelsed subtiitrid saab kuvada, klikates nupule "CC".)

Klipi sünniloo ning selles osalejate kohta loe lähemalt

Teisipäev, 15. september 2015

Tervise Arengu Instituudi köögiviljakampaania



Alates 14. septembrist viib TAI läbi järjekordset kampaaniat "Köögiviljad kaalu ei kasvata", mille eesmärk on näidata, et rohkelt köögivilju sisaldav toit aitab tervislikku kehakaalu hoida.
Alanud teavitustöös löövad kaasa ka suuremad poeketid ning usina köögivilja söömise eestvõib isegi auhindu võita. Vt lisainfot aadressil http://toitumine.ee/kampaania/auruti/.


Neljapäev, 10. september 2015

15. oktoobril toimub RVG-s esimene noorte liikluskonverents Raplamaal


Noorte liikluskonverents   15.oktoobril 2015 kell 9.00 – 16.30 Rapla Vesiroosi gümnaasiumi ruumides

Konverentsile on oodatud Rapla maakonna üldhariduskoolide ja  ametikoolide õpilased ning õpetajad. Igast põhikoolist 5 õpilast ja 1 liikluskasvatusega tegelev õpetaja,  gümnaasiumitest  ja  kutsekoolidest 9 õpilast ja 1 liikluskasvatusega tegelev õpetaja. 


Noored ise ohutusest:
Noortel teha  ise kuni 1 min liiklusohutusalane filmiklipp. Esitamistähtaeg 10.10.2015
Teemad: „Kas kiirustades jõuad kiiremini?“ (Piirkiiruse ületamine)
               „Kui juhid siis juhi“ (Kõrvalised tegevused juhtimisel)
               „Alkohol ja rool – kas need sobivad kokku?“ (joobes mootorsõiduki juhtimine)

Iga teema parimale auhind.


Kolmapäev, 9. september 2015

Tervise Arengu Instituut kutsub 12-19-aastaseid noori osalema projektivõistlusel T.E.I.P.


Konkurss "Tervist edendava idee projekt" ehk TEIP kestab 7. septembrist kuni 7. oktoobrini 2015.
TEIP poster EST 2015
Konkursil võivad osaleda 12–19-aastased noored üle Eesti.
Konkursile on oodatud kõik huvitavad ja uudsed ideed, kuidas muuta koolikaaslaste, vanemate või kogukonna käitumist ja hoiakuid tervislikumaks ning kool või koduümbrus meeldivamaks paigaks. Idee peab olema teostatav ehk et noor või noored peavad olema võimelised selle hiljem kas ise või koos oma koostööpartneritega ellu viima.
Projekt peab puudutama ükskõik missugust tervisega seotud valdkonda või tervisliku keskkonna loomist: vaimse tervise edendamine, stressi vähendamine, sport ja liikumine, toitumine, alkoholi-, tubaka- või narkootikumide tarvitamise ennetamine või sellest loobumine vms.



Kolmapäev, 2. september 2015

Tere tulemast RÜG-i terviseblogisse!

Tervis - see on vaimne, füüsiline ja sotsiaalne heaolu. See on rõõm elus olemisest ning liikumisest. See on korras suhted ning rahulik meel. See on midagi, mille peale me ei mõtle enne, kui märkame selle puudumist.

RÜGi terviseblogis anname teada meie koolis toimuvatest tervist edendavatest sündmustest ning jagame silma hakanud terviseteemalist infot.