Kolmapäev, 13. juuli 2016

Kas tarbid liiga palju suhkrut?



Postimehe terviseportaal vahendab, et Tartu Ülikoolis kaitstud magistritööst selgub, et eesti lapsed joovad liiga palju suhkruga karastusjooke - igapäevaselt tarbib neid 8,5% poistest ja 4,6% tüdrukutest (loe lähemalt: http://tervis.postimees.ee/3753767/eesti-lapsed-joovad-liialt-magusaid-karastusjooke). Paljud noored teavad, et limonaadi joomine ei ole tervisele eriti kasulik, samas aga võib neid üllatada fakt, et ka pudelisse villitud maitsevesi ja jäätee sisaldavad suhkrut lausa uskumatutes kogustes (vt http://tarbija24.postimees.ee/1220384/vaata-kui-palju-kaloreid-ja-suhkrut-sisaldavad-populaarsed-maitseveed).

Samas ei ole karastusjoogid, šokolaad jm maiustused ainsad, mis kehakaalule ja tervisele põntsu võivad panna - sisaldavad ju üldiselt tervislikuks peetavad toidud nagu jogurt ja mahlajookki märkimisväärses koguses suhkrut. Suhkrut leidub isegi kalakonservis!

Ja mida rohkem sa suhkrut sööd, seda rohkem sa seda tahad, ükskõik millises vormis see tuleb. Postimehe naistelisa toob välja seitse märki, et "valget surma" tarbitakse liialt palju:
1. Sa tahad pidevalt magusat.
2. Sa oled uimane ja loid.
3. Su näonahk on muutunud halvaks.
4. Sa oled tujukam kui tavaliselt.
5. Sa oled kaalus juurde võtnud.
6. Sul on tekkinud hambaaugud.
7. Miski ei maitse nii magusalt kui enne.



Hoia oma sünnimärkidel silm peal


Suvi on aeg, kui paljud püüavad igat viimast kui päiksekiirt. Ühest küljest on see oluline, kuna päikese toimel sünteesib meie nahk olulist D-vitamiini, ka paraneb meie meeleolu ning suureneb immuunsus, teisest küljest aga on päikesega liialdamine üks riskiteguritest nahavähi tekkeks. Seetõttu on päikesepõletusest hoidumine ning oma nahal silma peal hoidmine teinekord lausa elulise tähtsusega.
Postimehe terviseportaal annab ülevaate, missugused sünnimärgid on ohtlikud ning kuhu oma murega pöörduda.


Neljapäev, 7. juuli 2016

Tegevust alustas Terviseraadio


Hiljuti alustas tegevust internetipõhine Terviseraadio, mille saatejuhiks on Katrin Karisma. Käsitletavad teemad puudutavad nii füüsilist, vaimset kui sotsiaalset tervist.
Terviseraadio kodulehelt www.terviseraadio.ee leiame järgmise tutvustuse: 

TERVISERAADIO – KUIDAS OLLA TERVE JA ÕNNELIK? KUIDAS JÄÄDA TERVEKS?
KUMMUTAME MÜÜTE, RÄÄGIME ILUST, ELUST JA VALUST NING PALJUST MUUST

Kuula spetsialistide arvamusi, nõuandeid ja isiklikke soovitusi!
Head kuulamist!