Liikumine võib ravida sadat haigust
Postimehe terviseportaal kirjutab, et arstide seas on levinud ütlus "Liikumine võib ravida sadat haigust, kuid pole ainsatki ravimit, mis asendaks liikumist".
Viidates Figuurisõprade kodulehele, tuuakse välja, et normaalkaalus inimese energiakulutus on ülekaalulise omast 350 kcal rohkem isegi siis, kui nad parasjagu ei tee trenni ega liigu aktiivselt. Veel saame teada, et füüsiliselt aktiivsed inimesed suudavad paremini kontrollida oma isusid ning ka jälgivad rohkem, mida nad suhu panevad.
Kehaline aktiivsus vähendab oluliselt ka depressiooni, stressi ja ängistust ning vastukaaluks suureneb enesekindlus.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar