Miks ei tasu äratuskella edasi lükata?
Mõned inimesed lükkavad äratuskella pidevalt edasi, kuigi need
lisaminutid võivad mõjuda ärkajale hoopis halvasti.
Teadlaste sõnul muudab äratuskella edasilükkamine inimese hoopis
väsinumaks ning uimasemaks, kirjutab Independent. Peamine põhjus on selles, et
äratuste vahele jääv aeg on nii lühike, et kehal ei ole piisavalt aega, et
uuesti sügavalt uinuda. Samuti mõjutab ärkamises rutiini puudumine keha
sisemist kella ning paneb aju kahtlema, mida äratuskella heli ikkagi tähendab.
Seda teooriat toetavad
paljud, nende seas käitumisteadlane Dan Ariely, kes on kirjutanud sellest, miks
tasub panna äratuskell helisema just selleks ajaks, kui on tarvis ärgata. Tema
sõnul on organismile tervislikum, kui inimene tõuseb esimese äratuskellaheli
peale.
Äratuskella edasilükkamise
asemel tasub minna pigem varem magama, et end korralikult välja puhata.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar